プロレスラーの筋トレ方法と体のケア
テレビ中継でみていつも思うのが、
あの強じんな肉体はどこから作られているのかということ。
もちろん筋トレとかいろんな事をしてるかと思いますが、
実際にどんな事をしてるのかを調べてみました。
「プロレスラーはスクワットを軽く1000回」などと言いますが、
これ実際に本当にやるみたいです。
「ヒンズースクワットは、前傾姿勢にならないように背筋を
伸ばした状態で1000回やるのが基本。
はっきりいってこれ普通にやると１００回いけばいい方です。
他にも「人乗せブリッジ」「手押し車」「股裂き」など、
一見拷問のような文字が並ぶ練習もあり、
これらは全て入団した練習生がリング上の練習に入る前に課せられるそうです。
拷問トレーニングって意味あるの？
はっきりいうと運動生理学的にはスクワット1000回は意味がないそうです。
ただ拷問トレーニングを経ることによって、
効率だけを重視した練習では養えない根性が備わっていくんじゃないかと思います。
ですから効率よく筋トレをするのであれば、
ジムにいって専属のトレーナにお願いした方がいいですね。
プロレスラー愛用のサプリ
いくらプロレスラーといえども人間には変わりありません。
逆言うとプロレスラーだからこそ体のケアをしっかりしています。
女子プロレスラーの神取忍選手は
グリーンキャッツを飲んでることで有名です。
人間に必要な59種類もの栄養素が含まれていて
偏りがちな食生活の改善に役立ちます。
またキャッツクロー･コンドロイチンをしっかり配合
ふしぶしの健康に悩んでいる方におすすめでます。
なんでもそうですが、内面、外面両方を揃える事で
一流になることができるのではないかと思います。